皆さまへのメッセージを音声でお届けします。
お気軽におききください。　3分ほどです。
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オンラインでヨガをスタートするよ！

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1月25日（土）旧暦正月と新月

2020年初回の内海講座・新月の会を開催

内海講座では

「26,000年の運行と2020年の展望」と題して、
参加者個々がどんな一年にしたいか、という個々の今年の抱負に始まり、

１　心のあり方、
２　日本と世界、
３　文明論・地球生命体、

と、視点をあげていきました。
広い視野へと引いて行き宇宙レベルまで、
今年がどんなあり様なのかをナビゲートしていただきました。

新月の会では

横澤先生の石笛演奏と、
今回は、舞踊家　美鳥☆さんの舞も披露していただき、
また様々な学芸に長じた多くの方々にご参加いただき
旧暦お正月らしい会となりました。

初日の本日4/28は 明治神宮、代々木公園を歩きました。
大変お天気にも恵まれ、公園内の芝生の上で、裸足になって歩いたり寝転んだりしてアーシングをする時間も取りました。新緑の中でいただく昼食はますます美味しく感じました。
午後はNEOスタジオで統合ワークで身体のケアをして整いました。
 

満月の波動を感じながら、この1ヶ月の満ちたものを言葉にして、感じて、受けとって、瞑想をする時間です。
ひと月を振り返る時間は自己との対話の時間で、自己受容が深まりました。
グループで瞑想を行うことで、深く静かな時間が持てて、深まった受容が浸透していくのを感じました。

インナーマッスルを鍛えたいあなたに朗報。
リラックスヨガとコラボ第３弾はピラティスがスタートしました。

お腹を凹ませ胸式呼吸をしてドローインに近い状態をキープしながら体を動かします。

と言っても、ピラティス初心者には慣れないお腹を凹ませる状態をキープするのが難しい。インナーマッスルも普段使っていないのでしょう、自分では意識しようとしても意識ができません～～。眠っている私のインナーマッスルよ！目覚めよ～。

！呼び起されて、出会えたのが喜びです。
 

昨年よりスタートしたリラックスヨガ＆フェイシャルヨガのコラボバージョン
顔の筋肉を動かすことで、表情がやわらかく豊かになり、血色が良くなり顔につやも出てきます。顔のたるみやしわが気になる女子には、顔の筋肉を動かして、ゆるんでいた顔にハリがもどる、しわたるみが解消されると超好評です！！！

荒町整体でおなじみの筋膜リリースをヨガクラスにコラボで導入！！！
整体では一方的に施術を受ける筋膜リリースを、二人一組になってお互いにサポートしながら筋膜リリースを行う。その後ヨガのポーズで筋膜リリースした状態をより浸透させていきます。

リラックスヨガ＆筋膜リリースヨガ　コラボ版　始動！！！

第１・３火曜日にコラボ　バージョンを開催します。

https://aramachi.webu.jp/　筋膜リリースのことなら荒町整体

2019年の幕開け

内海昭徳さんの講座は題して

「100ライフを満喫するための、お金の心と学びのハナシ」

26名の参加者をお迎えしました。

お金のハナシだけに、皆さん目をきらきらさせて参加されました。

コントロールされた世界から自分が選択する人生へ！！
内海昭徳さんのお金に対してのミクロ〜マクロまでの世界観を学べる貴重な時間でした。
私たちも、「お金」に対する認識をup dateする事ができました。