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February 15, 2019

インナーマッスルを鍛えたいあなたに朗報。
リラックスヨガとコラボ第3弾はピラティスがスタートしました。

お腹を凹ませ胸式呼吸をしてドローインに近い状態をキープしながら体を動かします。

と言っても、ピラティス初心者には慣れないお腹を凹ませる状態をキープするのが難しい。インナーマッスルも普段使っていないのでしょう、自分では意識しようとしても意識ができません~~。眠っている私のインナーマッスルよ!目覚めよ~。

!呼び起されて、出会えたのが喜びです。
 

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