リラックスヨガ・コラボ第３弾はピラティス！！

インナーマッスルを鍛えたいあなたに朗報。 リラックスヨガとコラボ第３弾はピラティスがスタートしました。

お腹を凹ませ胸式呼吸をしてドローインに近い状態をキープしながら体を動かします。

と言っても、ピラティス初心者には慣れないお腹を凹ませる状態をキープするのが難しい。インナーマッスルも普段使っていないのでしょう、自分では意識しようとしても意識ができません～～。眠っている私のインナーマッスルよ！目覚めよ～。

！呼び起されて、出会えたのが喜びです。